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1、超负荷原则(overload principle)亦称“过负荷”原则。
2、所谓超负荷是指当运动员对某 一负荷刺激基本适应后，必须适时、适量地增大负荷使之超过原有负荷，运动能力才能继续 增长。
3、这个超过原有负荷的负荷即为超负荷。
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